Romano Diesel demonstra seu apoio ao Janeiro Branco

Romano Diesel desenvolve o projeto Escuta Romano

A Romano Diesel, mais uma vez, demonstra seu compromisso com o bem-estar de seus colaboradores, aderindo à campanha Janeiro Branco. A iniciativa, que visa conscientizar sobre a saúde mental e emocional, ganha ainda mais força com o projeto interno Escuta Romano, que oferece um espaço seguro para que os colaboradores possam expressar suas emoções e buscar apoio.

O Janeiro Branco é um movimento social que busca desmistificar a saúde mental e emocional, incentivando a busca por ajuda profissional e a prática de hábitos saudáveis. A campanha, que acontece anualmente em janeiro, visa mostrar que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Mas as ações da empresa não ficam restritas apenas durante a iniciativa Janeiro Branco. A Romano Diesel desenvolve durante todo o ano o projeto Escuta Romano, que oferece acompanhamento psicológico aos colaboradores. Através de atendimentos individuais com uma das psicólogas da empresa, os colaboradores podem conversar sobre suas dificuldades, angústias e desafios, encontrando acolhimento e orientação para lidar com as questões do dia a dia.

A importância do cuidado com a saúde mental

Para as psicólogas Lurdes Manfioleti e Mariana Monteiro Martins, cuidar da saúde mental evita o desgaste físico e emocional, nesse sentido, alguns hábitos podem ajudar a manter a saúde em dia, mesmo em situações estressantes.

- Priorize as tarefas
Uma das principais causas de estresse é a sensação de sobrecarga. Para evitar isso, é importante priorizar as tarefas e definir prazos realistas. Isso ajudará a evitar a procrastinação e o sentimento de culpa por não conseguir dar conta de tudo.

- Aprenda a dizer não
É importante aprender a dizer não para as demandas que não são prioritárias ou que podem prejudicar sua saúde mental. Isso pode ser difícil, mas é importante estabelecer limites para evitar o esgotamento.

- Reserve tempo para o lazer
O lazer é essencial para relaxar e desestressar. Reserve pelo menos um tempo do seu dia para fazer algo que você gosta, seja ler, ouvir música, sair com amigos ou praticar uma atividade física.

- Converse com alguém
Se você estiver se sentindo sobrecarregado ou estressado, converse com alguém de confiança. Isso pode ser um amigo, um familiar ou um profissional de saúde mental. Falar sobre seus sentimentos pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.

- Cuide da sua saúde física

A saúde física está diretamente ligada à saúde mental. Por isso, é importante cuidar da sua saúde física praticando atividade física regularmente, se alimentando bem e dormindo o suficiente.

- Procure ajuda profissional
Se você estiver com dificuldade de lidar com o estresse ou com outros problemas de saúde mental, procure ajuda profissional. Um psicólogo pode ajudá-lo a desenvolver estratégias para lidar com o estresse e melhorar sua qualidade de vida.

 

A Romano Diesel, ao investir em ações como o projeto Escuta Romano e ao apoiar o Janeiro Branco, demonstra que se preocupa com o bem-estar de seus colaboradores e que entende a importância da saúde mental para o sucesso de um negócio.